《生命的重建》读后感

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《生命的重建》读后感

     因为学校读书工程的关系,让我有机会接触了《生命的重建》这一本好书,看完这一本书,整个人都感觉焕然新生,鼓励着我要勇敢去面对所有事和好好珍惜现在拥有的一切。

  读完《生命的重建》,我心潮起伏,感慨颇多. 此书被全球誉为生命教育的巨著,是送给烦恼世界最好的礼物。此书的作者露易丝.海,是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家,她将深刻的哲理,科学的精神和博大的爱结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每个人的心灵。

   你有压力时,如何放松?你遇到挫折时,如何调整?你身心疲惫时,如何调节?你心中有怨恨时,如何化解?你想要寻找真我,如何起航?在生活中,总有诸多的问题缠绕着我们,我们该如何是好?我们可以从《生命的重建》这本书中找到答案,从开始的“相信”,到逐渐的“变化”,以至于后来的“热爱”中取缔种种问题,获得生命的重建。

《生命的重建》作者在书中揭示了追求身心和谐的心理模式,开辟了重建和谐生命的道路。以浅显的语言道出三部分内容:第一部分是“与露易丝一起探讨”,作者以会谈和练习的形式,让我们相信自己、尊重自己、改变自己;第二部分是“让这些思想开始运转”,从人际关系、工作、成功、财富、身体和问题列表深谈,并给出新的思维模式;第三部以作者的故事,来告诫大家要爱自己、赞同自己,使自己走出过去,享受现在,体验每一个美好时刻。

相    信

在如今这个物质而又现实的社会中,人与人之间缺乏了信任与关爱,久而久之,“相信”和“热爱”在我们心中也渐行渐远。读了这本书,可以帮助我照亮前路。喜欢书中多次重复出现的一句话“相信所付出转眼能收回,因为生命简单。”的确,我们应该相信所付出的会收回。我相信“当下永远是力量的源泉”。我相信在我班级中的每一个孩子都是优秀的,都是独一无二的。我相信我经历的所有事件,都是由自己过去的思想和信念造成的。

改    变

生活和工作中,总会遇到诸多的麻烦事,遇到了不是去烦恼,不是任由发展,而是积极面对想方法化解,改变思维方式让自己更安心,换一种让自己更积极向上的态度去包容和接纳。更要谨记,改变从现在开始。

先要改变思想。我们要赶跑四种常升起的习惯:怨恨、批评、内疚和恐惧,因为这些习惯我们每个人都有。但同时我们也拥有:感恩,欣赏,包容和赞美的习惯。遇到问题开启新的感恩习惯,对待问题的态度改变了,心情就舒畅了,就拥有了感受幸福的能力。记得上学期刚刚到实小,面对新学校、新同事、新学生、新的一切心理有些不适应,也有些恐惧。后来,慢慢地打开自己,换了新的习惯,赞美,感恩新的开始,越来越喜欢现在的学校,同事和学生,自己每天都会安心开心的工作。我知道,这是来自我的改变,

在改变过程中,我们总会不适应不习惯新的思维模式,会为自己的找许多借口:比如我以后会改;我现在没有时间;下次我再做;明天我会好好想想;太迟了或是太早了……这样子拒绝改变,永远会停留在原点。

热    爱

每个人,都应该热爱自己、尊重自己、理解自己、赞同自己。因为爱自己,可以让生活和工作发生奇迹般的变化。我们不能否认自我价值,因为这是不爱自己的方式;,也不过多地抱怨,不抱怨父母、工作、同事。而是,要对自己好一点,要爱自己,赞同自己。

爱自己的同时,要用爱祝福一切。祝福家人、朋友、领导、同事、学生、家长等,这样,祝福一切,你的所有关系都会是和谐的。

生命中,只要我们愿意“相信”,努力“改变”,“热爱”一切,就能找到自尊和自爱,重建我们的生命。

                                                  李利娟